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图准妈妈应该注买土豆的故事意什么孕妇饮食需要注意什么-【资讯】

发布时间:2021-09-11 17:13:07 阅读: 来源:气井缓蚀剂厂家

《孕妇需要注意的事项》

孕妇为什么会腰疼?

女性怀孕后身体会出现一系列的新变化,例如腰开始疼,白带增多,乳房变大等等。在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带,用以支撑孕妇腰部,从而缓解疼痛。

2)保持正确姿势,正确的站立姿势是两腿微分,后背伸直,挺胸,收下颌。如果姿势正确,大肚子也不会很显眼。

3)适当进行运动,选择适合的孕妇体操或游泳,根据个人情况锻炼。可以增强体力。

4)不要睡太软的床,太软容易使腰部下陷,引发或加重腰痛。

5)站起、坐下不要过快,最好手上要有扶着的助力物体。

6)要选择比较舒服的鞋子,不穿高跟鞋,鞋跟保持在3~4cm左右。

准妈妈应该注意什么 孕妇饮食需要注意什么

7)可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物:如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物。;

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