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【消息】女人延缓衰老关键在于补气养血和补肾

发布时间:2021-01-03 01:54:29 阅读: 来源:气井缓蚀剂厂家

很多女人都认为补肾是男人的事,其实不然。如果你在早晨醒来时,眼睑浮肿,出现难看的黑眼圈,面色苍白无干,皮肤干燥松弛,千万不要再以为仅是没有化妆的原故,其实这与你的肾息息相关。我们来了解女人延缓衰老的两个关键,补气养血和补肾,看你有做到多少。

测测自己是不是肾虚了:

1、早上起床后,发现掉头发比较严重;

2、记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了;

3、晚上总睡不着觉,即使睡着了,也总是感觉在做梦;

4、晚上经常醒来,白天也有尿频的现象;

5、免疫力低下,流感一来,自己总是首当其冲。

6、性冷淡;

7、月经不调,烦燥不安;

8、经常有无名火,却没有力气发作;

9、食欲不振;

10、面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。

如果有6点或以上,你是时候该补肾了。

扩展阅读:

补肾的食物有哪些女人吃什么滋阴补肾女人肾虚吃什么好女人调经补血如何补血

123 很多女人都认为补肾是男人的事,其实不然。如果你在早晨醒来时,眼睑浮肿,出现难看的黑眼圈,面色苍白无干,皮肤干燥松弛,千万不要再以为仅是没有化妆的原故,其实这与你的肾息息相关。我们来了解女人延缓衰老的两个关键,补气养血和补肾,看你有做到多少。

补肾方法

多吃点山药总是没错的

山药是补肾的良品,可做为药膳来补身体。吃山药,煎炒烹炖都可以,只要符合自己的口味即可,每天吃50-200G即可。山药除了补肾也能养肺脾,对于身体非常有益。

多吃点枸杞子总是对的

枸杞子的补肾能力非常不错,但要掌控好吃量,否则太寒,对于女性经期不利,身体易变得冰冷,一天一把就够了,像葡萄干一样嚼着吃即可。

边喝首乌茶边补肾

首乌茶:山萸肉25G、菟丝子25G、枸杞子25G、首乌25G,以上茶方即是茶也是药,可以煲汤,也能直接泡茶喝,补肾效果非常不错。

这些食物总能补肾养血的

何首乌、海参、龟甲、鳖甲、百合、当归、阿胶、龙眼干、黑豆、黑芝麻都是补肾益血的良品,每天都在食物中加入一点入味,或是直接当做零嘴来吃都是非常不错的。经常吃或天天吃都可以,延缓衰老也能增强免疫力。

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123 很多女人都认为补肾是男人的事,其实不然。如果你在早晨醒来时,眼睑浮肿,出现难看的黑眼圈,面色苍白无干,皮肤干燥松弛,千万不要再以为仅是没有化妆的原故,其实这与你的肾息息相关。我们来了解女人延缓衰老的两个关键,补气养血和补肾,看你有做到多少。

中药补血养气的小秘方

药材:当归12-15g、川芎12g、炙甘草10g、白芍15g

制药:将四味药放入药锅里,加水,覆盖药草,用小火煮半个小时,熬成一碗水。

功效:当归能活血祛瘀,补血养血,也能调经,用于血虚或血虚兼而有瘀滞的月经不调,月经痛、闭经等症状;川芎可治血祛风,调节子宫收缩,富含维生素E的抗氧化剂,能影响内分泌系统,减少乳房的不适,缓解焦虑和沮丧的情绪。总体来看,这四味药对于养血、舒缓郁结是非常不错的。也能根据自己的需求增加枸杞、首乌来补肾,效果是不错的。

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