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苏宁多重保障守护善行金陵城暴走50公里献爱心-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:35:25 阅读: 来源:气井缓蚀剂厂家

11月4日,吸引了近300余支队伍千余人参加的2017苏宁易购·南京善行者公益徒步活动即将开启,这个由中国扶贫基金会于2014年发起的一项徒步捐款活动,四年时间里累计动员超过10万人次捐款,筹集善款达1853万元人民币,全部用于助力贫困地区儿童全面发展,目前已超过15万人次小学生受益。

(图:9月9日,2017苏宁易购•北京善行者公益徒步活动现场)

上山下岭暴走超过10万步 百里徒步身体考验绝非易事

2017苏宁易购•南京善行者公益徒步活动路线里程全长48.5公里,从苏宁总部出发后,途径中山陵、头陀岭、紫金山、玄武湖、白马公园等南京知名风光景区,最后再回到苏宁总部,全程可谓是上山下岭绕水爬坡。据说整段路线需要善行者们至少暴走10万步,才能完成顺利走完全程,徒步百里绝非易事,对身体的考验指数更不是一般程度的艰难。

(图:善行者南京站活动路线)

而那些跟随善行者公益徒步活动暴走“老司机”们,也通过各种渠道为“新人”们传授经验,分享心得。先后走过北京、成都,即将第四次参加善行者的张斌,在善行者公益活动中累计徒步里程已有200公里,可谓是真正的善行者“老司机”,他就为广大善行者新人带来了独家指南。

(图:2017苏宁易购•北京善行者活动现场)

在张斌看来,要连续挑战50公里徒步行,赛前务必要做好热身准备,平时也要尽量多锻炼身体,积极参与拉练,熟悉自身的各种身体反应以便应对徒步过程中的各种小状况,同时需要掌握一些应对抽筋、膝盖疼痛的处理办法,此外还需注意调节自身情绪和精神状态,这样才能以饱满的精神状态面对50公里的上山下坡。

翻山越岭长时间高强度运动心理准备也不容忽视

除了身体要做的准备工作以外,善行者徒步大佬们中不乏分享心理准备的,毕竟长时间的运动还是略微枯燥的,50公里的翻山越岭是十分考验善行者的忍耐力和毅力的“斯巴达式”运动。对于如何应对心理考验,在“老司机”看来,要保持乐观的心态,有战胜困难的信心,运动也要注意循序渐进。同时,与队友间的互相鼓励与支持也是坚持50公里不掉队的重要因素,这也是为什么苏宁易购·善行者公益活动一直以4人一组团队方式报名参加的重要原因之一。

(图:2017苏宁易购·北京善行者公益徒步活动现场)

在携带物品方面,盐、能量胶(润滑)、水、巧克力、登山杖、登山鞋、纯棉袜都是必不可少的。其中,对于登山杖的使用要学会借力,能有效保护脚踝,登山鞋千万不能穿新鞋还要准备备用鞋,而袜子则推荐五趾袜,可有效减少脚趾间的摩擦,避免磨出水泡,同时参加徒步还需尽量轻装简行。对于物品准备没有头绪的新人们,这可是经验贴哦。

(图:南京善行者公益徒步活动)

金陵古都近50公里的崎岖长路,苏宁易购为保障千余名善行者的安全,沿途特别设置的7个休息站和补给点为“善行大军”提供不间断的能量补给。活动当天,现场将有600名志愿者、300名安保人员以及当地专业的医疗人员早早到达现场,备好水、食物、药品等迎接善行者们,全程为善行大军提供贴心服务,随时保证赛场内外的人员安全。近日,苏宁易购还特别召集300余支参加队伍的队长们,举行队长说明会,对活动流程、活动路线、路况等相关信息进行一一讲解,在现场全程保障基础上,最大限度的让参与者熟知情况,安心“暴走”献爱心。

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