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孕妇的最佳睡眠姿势左侧卧睡-【新闻】

发布时间:2021-04-06 20:04:42 阅读: 来源:气井缓蚀剂厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕注意事项有哪些?孕妇在睡觉方面,注意事项当然是要记得保持自己的睡觉姿势是左侧卧睡了,它对胎儿的生长发育是至关重要的。

第一,对胎位有利:妊娠中期后,子宫向右旋转,左侧卧位可以改善子宫的右旋转程度,减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的缺氧状态,有利于胎儿的生长发育。

第二,避免子宫压迫:能避免子宫对下腔的静脉的压迫,增加孕妇的心血排出量,减少浮肿,改善子宫和胎盘的血液灌注量,有利于减少早产,避免子宫对肾脏的压迫,从而有利于胎儿的生长发育和优生。

第三,有助于利尿:因为怀孕中后期的时候,孕妇的脚和腿容易浮肿,这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻,不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高一些。

第四,避免胎儿缺氧:左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫,可以维持正常子宫动脉的血流量,保证胎盘的血液供给,从而给胎儿提供生长发育所需的营养物质。孕妇采用左侧卧的睡姿可加快子宫和胎盘的血流量,保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气。

第五,减轻妊娠高血压综合征的发生:左侧卧位睡姿可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫,增加回到心脏的血流量,可促使肾脏血流量增多,改善脑组织的血液供给,从而避免或减轻妊娠高血压综合征的发生。

第六,防止痔疮:孕妇采用左侧卧的睡姿可以减轻下肢静脉的曲张,防止痔疮的形成。

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